Pronto para
mudar sua vida?
A psicoterapia é um espaço de acolhimento onde você é o protagonista do seu processo de autoconhecimento e transformação.
Meu papel como psicóloga é oferecer suporte profissional, orientação e ferramentas baseadas em evidências científicas para fortalecer sua autonomia emocional e capacidade de enfrentar desafios.
Juntos, construiremos estratégias personalizadas que promovam seu bem-estar integral e desenvolvimento contínuo, respeitando seu ritmo e singularidade.
O que esperar das nossas sessões?
Cada sessão geralmente dura 50 minutos e ocorre semanalmente. Conforme avançamos, podemos ajustar a frequência de acordo com suas necessidades.
Normalmente, começamos com um check-in breve sobre como você está se sentindo e o que aconteceu desde nossa última sessão.
A terapia é um trabalho em equipe. Eu trarei minha experiência e conhecimento, mas você é o especialista em sua própria vida.
Este é um espaço livre de julgamentos, onde você pode ser totalmente honesto(a) e vulnerável. Tudo o que compartilhamos é confidencial.
Frequentemente, sugiro pequenas atividades para você praticar entre as sessões. Essas tarefas são uma parte importante do processo terapêutico.
Benefícios da Terapia
Online
A terapia online oferece a conveniência e o conforto de receber atendimento psicológico no ambiente que você escolher, seja em casa, no trabalho ou em qualquer lugar onde se sinta confortável e tenha privacidade.
Algumas vantagens da terapia online:
- Flexibilidade de horários
- Economia de tempo e custos de deslocamento
- Conforto de estar em um ambiente familiar
- Continuidade do tratamento, mesmo em viagens
Nossas sessões acontecerão através de uma plataforma segura de videoconferência. Você receberá um link para acessar nossa sala virtual privada.
Serviços
Conheça as diferentes formas de acompanhamento que ofereço
Psicoterapia para Adultos
Minha prática é fundamentada nas Terapias Comportamentais Contextuais, onde o foco não é apenas "consertar" o que parece errado, mas desenvolver flexibilidade psicológica para lidar com os desafios da vida.
Utilizo intervenções baseadas em evidências para ajudá-lo a reduzir a luta contra o que você sente e a direcionar sua energia para o que realmente importa: ações concretas alinhadas aos seus valores. Com empatia, clareza e um toque de humor, construímos juntos uma vida com mais presença, significado e vitalidade.
Psicoeducação para Adultos com TDAH
Aqui, a Psicoeducação vai muito além de entender termos técnicos; ela é um processo de autocompaixão e flexibilidade. Não se trata apenas de saber o que é o TDAH, mas de compreender como ele se manifesta no seu contexto único: na sua forma de amar, de trabalhar e de estar no mundo.
Nas nossas sessões, mergulharemos no funcionamento do seu cérebro com um olhar contextual para podermos compreender a sua história, utilizar estratégias que respeitem seu design, identificar seus valores e vitalidade para que assim você possa fazer a tomada de decisões conscientes.
Orientação Familiar: Convivendo com Alguém com TDAH
Este programa é para famílias que buscam entender, apoiar e melhorar o convívio.
Você aprenderá como apoiar seu familiar sem se sobrecarregar emocionalmente, como lidar com frustração, raiva ou esgotamento, e como construir uma vida familiar mais harmoniosa em que todos possam se sentir compreendidos. As sessões podem ser individuais (para você entender e processar) ou em família (para melhorar a comunicação entre todos).
Avaliação Neuropsicológica
A avaliação neuropsicológica é um procedimento clínico que utiliza instrumentos validados para mapear o funcionamento cognitivo, comportamental e emocional.
No contexto do TDAH em adultos, o objetivo é compreender como a arquitetura cerebral do indivíduo interage com as demandas do seu ambiente. Aqui são analisados as Funções Executivas, Atenção, Processamento de Informações e Aspectos Emocionais.
Suporte Estratégico e Manejo de Rotina para TDAH
O acompanhamento estratégico é uma intervenção focada no desenvolvimento de habilidades práticas e na construção de um cotidiano que respeite a sua forma de funcionar.
Diferente da psicoterapia tradicional, que se aprofunda em processos emocionais, este serviço é direcionado ao "como": como organizar o dia a dia, como gerenciar demandas e como implementar mudanças sustentáveis no seu contexto real. Tendo como eixos de atuação: Sistemas de organização Personalizados, Ajuste de Contexto e Carreira, Habilidades e Autonomia, Relacionamentos e Comunicação. Este acompanhamento é indicado para adultos que buscam um suporte focado em ação e adaptação.
Aconselhamento Parental: Estratégias e Manejo no Contexto Familiar
O aconselhamento parental é um serviço voltado a pais e cuidadores que buscam compreender o funcionamento neurobiológico de seus filhos e desenvolver estratégias práticas para o cotidiano.
O foco não é apenas o comportamento da criança, mas como o ambiente familiar pode ser ajustado para promover o desenvolvimento e reduzir o desgaste emocional de todos. Tendo como eixos de atuação: Psicoeducação Aplicada, Manejo Comportamental e Ambiental, Comunicação e Regulação Emocional e Fortalecimento do Vínculo. Este serviço visa substituir o ciclo de punição e frustração por um modelo de cooperação.
Dicas para
Aproveitar ao
Máximo sua
Terapia Online
Escolha um local tranquilo e privado para suas sessões. Se possível, use fones de ouvido para melhorar a qualidade do áudio e a privacidade.
Antes da primeira sessão, faça um teste com a plataforma que usaremos. Verifique sua conexão de internet, câmera e microfone.
Desligue notificações em seu dispositivo durante a sessão. Informe às pessoas ao seu redor que você estará ocupado(a).
Manter-se hidratado(a) pode ajudar na concentração. Um bloco de notas pode ser útil para anotar insights importantes.
Tente aplicar o que aprendemos em sua vida diária. Anote suas experiências para discutirmos na próxima sessão.
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